La rutina que tienen muchas personas  desencadenan en sobrepeso y obesidad, estos problemas de afectar todo nuestro cuerpo, repercuten también en nuestros pies . El sobrepeso y el dolor de pies tienen una relación directa , por esa razón es importante cuidar nuestra salud y nuestro peso corporal.

La OMS ( Organización mundial de la salud )  define la obesidad y el sobrepeso  como una “acumulación anormal o excesiva de grasa que perjudica enormemente la salud”, según los expertos consideran la obesidad como una epidemia mundial, ya que cada año  mueren al rededor de 2,8 millones de personas por este problema, siendo la obesidad  un factor de riesgo para numerosas enfermedades crónicas , entra las que se incluye LA DIABETES , ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR Y TAMBIEN INCLUYE EL CANCER . 

COMO AFECTA EN LA SALUD LA OBESIDAD ?

Entre los principales síntomas podemos mencionar : 

-Cansancio y fatiga , la persona tiene dificultades en realizar tareas cotidianas durante el día. 

-Problema en articulaciones y huesos, eso por soportar más peso de lo normal

– Dificultad para dormir , la obesidad es relacionada con la apnea del sueño

-Aparición de edemas y varices en las piernas

   ¿COMO AFECTA EL SOBREPESO EN NUESTROS PIES ? 

• Fascitis plantar , espolón calcáneo , cuando se tiene sobrepeso  el arco del pie se aplana 
• Durezas en los pies sobre todo en los talones esto por utilizar un calzado que no es el adecuado
• Grietas en los talones derivado de una mala circulación 
• Gota patología generada por la acumulación de ácido úrico derivado de una mala alimentación 
• Sudoración en los pies 
• Metatarsalgias  y dolor de pies contantes 

*** Cada vez que caminamos el pie choca con el suelo , esa fuerza de impacto se multiplica, por lo que llegamos a cargar el pie de apoyo hasta cuatro veces el peso de nuestro cuerpo**

El sobrepeso no es la causa principal de las anteriores patologías mencionadas pero si influye cuando aumentamos de peso , normalmente nuestros pies son los primeros perjudicados y no nos damos cuenta. 

RECOMENDACIONES PARA CUIDAR NUESTROS PIES SI TENEMOS SOBREPESO 

• Hidratar nuestros pies para evitar grietas y resequedad 
• Calzado adecuado , utilizar calzado que no apriete el pie , que tenga buena sujeción , es aconsejable que este fabricado con material transpirable y que tenga sueña antideslizante 
• Visitar al podólogo si sufres sobrepeso, es importante realizar un buen corte de uñas , limpieza de canales , callos , callosidades , revisiones generales del pie para evitar uñas encarnadas, hongo en uñas,  malformaciones como dedos garra, etc

Por último es importante cuidar nuestra salud y la salud de nuestros pies, llevando una buena alimentación y practicando un deporte favorito .