Los pies son un elemento de alta complejidad, irremplazables en la marcha y en el equilibrio corporal ya que son fundamentales para cubrir las exigencias de nuestro apoyo y locomoción del día a día.
Los pies, como todos sabemos, son los encargados de realizar infinidad de movimientos complejos, con el fin de hacer la pisada, por lo que su cuidado y mantenimiento es imprescindible, sobre todo en la atención geriátrica.
Durante toda nuestra vida, sometemos a nuestros pies a continuos estímulos de presión por el peso del cuerpo, además de diversas alteraciones vasculares y articulares que se traducen con el tiempo en callosidades y deformidades de los dedos. Si a todo ello, le añadimos las enfermedades congénitas, el envejecimiento, el estrés, aparecen las alteraciones tanto dermatológicas como estructurales del pie. A ello nos referimos como el pie geriátrico.
Además, debemos sumarle los numerosos daños de diversos calzados que hemos usado en los pies a lo largo de toda una vida, sobre todo en el caso de la mujer con el uso de los tacones.
Los expertos señalan que esta patología es muy amplia, por lo que se sufre en más de una ocasión, más de una alteración en el pie.
Para que todas estas alteraciones no afecten a nuestra calidad de vida, debemos seguir unas pautas y recomendaciones para evitar las numerosas dolencias del pie geriátrico.
Tratamiento
Debemos destacar siempre la prevención, ya que una vez instaurada la patología es difícil llevar su tratamiento.
• Evitar ciertas posturas. Debemos apoyar el pie correctamente realizando una marcha adecuada.
• Realizar ejercicios físicos. Caminar de puntillas y/o en talones varias veces al día son algunas de las prácticas recomendadas.
• Calzado cómodo. Que sea flexible, ancho, holgado para que nos sintamos cómodos en la pisada. Evitar siempre los que sean de punteras cerradas y tacón alto.
• Correcta higiene. Un correcto lavado y secado del pie a diario, sobre todo en la zona interdigital, la que se encuentra entre los dedos.
• Cuidado de las uñas. Asistir a control podológico continuo para su supervisión.

En La Casa del Pie Ltda, contamos con el tratamiento para tratar el pie geriátrico.

Dermatomicosis ( Pie de Atleta)

21 marzo, 2017 La Casa del PiePodología

Afección de la piel y ortejos del piel causada por hongos. Llamada también TINEA O TIÑA PEDIS, pie de atleta. Hay factores predisponentes como: Enfermedades vascular periférica, Diabetes, Inmunopatías, Hiperhidrosis, Andar descalzo en lugares públicos, calzado y calcetines inadecuados, entre otros. Los signos son: eritema (enrojecimiento), descamación, maceración, formación de ampollas o vesículas, aparición de fisuras o grietas, prurito (picazón), dolor, mal olor.

Tipos de Dermatomicosis:

INTERDIGITAL o INTERTRIGINOSAS: Hay descamación entre los dedos, picazón, fisura, dolor y ardor si hay grietas. Puede afectar uno o varios interdigitos y en ocasiones avanza y se extiende al dorso y planta del pie.

HIPERQUERATOSICA DESCAMATIVAS SECAS O TINEA EN MOCASÍN: Se presenta en forma de hiperqueratosis con o sin picazón a lo largo de la planta del pie y se extiende hasta los dedos con bordes definidos.

VESICULO AMPOLLOSA: Ampollas o vesículas en la planta, arco o empeine del pie, con eritema frecuente o ardor.

TRATAMIENTO PODOLOGICO: Limpieza y resecado de zona afectada, aplicación e indicación de tratamiento antimicótico.

Ampollas lcp2

Consejos para el cuidado de los pies diabéticos

17 marzo, 2017 La Casa del PiePodologia clinica

Consejos para el cuidado de los pies diabéticos

Lamentablemente, las personas con Diabetes pueden tener problemas graves en los pies, que pueden afectar su habilidad para caminar e incluso pueden provocar la amputación de las extremidades. Sin embargo, con un control de los niveles de glucosa y algunas medidas, se pueden evitar estas complicaciones. Aquí te damos 15 tips para cuidar de tus pies:

Revisa tus pies todos los días, busca si hay moretones, cortadas o inflamación.
Si presentas algún cambio o malestar en tus pies, acude con tu Médico.
Lava tus pies todos los días con agua tibia y con jabón suave.
Evita sumergirlos en agua, ya que esto los reseca y agrieta.
Después de asearlos, sécalos cuidadosamente y presta atención entre los dedos.
Para mantenerlos hidratados, aplica una ligera capa de crema en el empeine y la planta, pero no entre los dedos.
Si puedes ver y alcanzar tus uñas de los pies, recórtalas y lima los bordes de cada una con frecuencia.
Acude con un Podólogo para que sea él quien recorte tus uñas, si te cuesta trabajo ver tus pies.
Mejora el flujo de la sangre hacia tus pies al caminar por 20 o 30 minutos todos los días.
Evita cruzar tus piernas por mucho tiempo.
Deja de fumar para mejorar la circulación.
Evita caminar descalzo.
Utiliza zapatos cómodos que se ajusten a tus pies.
Si tienes callos, no los cortes, acude con el Podólogo para que sea él quien los alise.
Cada que te pongas los zapatos, revísalos para asegurarte que no tengan ningún objeto que pueda lastimar tus pies.

Fuente: Asociación Americana de Diabetes; Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos.

La importancia de un pedicure clínico

16 marzo, 20177 diciembre, 2018 La Casa del PiePodología

Pedicure clínico, una opción para cuidar tus pies

Pedicure Clínico -Servicio de La Casa del Pie Ltda

Además de limpiar tus pies, un pedicure clínico ayuda a detectar patologías como hongos, micosis, uñas encarnadas, pie de atleta, deformidades, fascitis plantar y callosidades debido a trastornos de la biomecánica del pie.Uno de los aspectos que la mujer costarricense cuida, además de las manos y la cabellera, es la presentación de los pies, por lo que no es de extrañar que acudan a los centros de belleza (semanal o quincenalmente) a darle “mantenimiento”.

En la actualidad, existen diversos centros especializados en pedicure, en los que se higienizan y se les aplica color o diseños a las uñas, con el fin de que la persona pueda expresar su personalidad a través de los pies, además del cuidado . Sin embargo, existe otro tipo de pedicure, con el que más que embellecer, se busca que tus pies estén sanos.

Se trata del pedicure clínico, lo realizan personal capacitados en Podología, consiste en una evaluación de las uñas y los pies, piel, espacios interdigitales, superficie plantar y movilidad. “Este es realizado por pedicuras, que posteriormente procede a hacer una limpieza profunda de los pies, corte profesional de las uñas, limpieza de canales ungueales, debridación de callosidades y células muertas; y finalmente, le terminamos con un relajante quiromasaje, que produce activación de la circulación sanguínea”

La diferencia entre el pedicure clínico y es que el que se realiza para embellecer los pies, el personal que realiza el clínico está capacitado en el área de Podología y conoce de las patología más frecuentes de la uñas y los pies. Si detecta una anomalía o enfermedad le sugiere al paciente la visita con el Podiatra y/o Fisioterapeuta para su evaluación y tratamiento.

“Un pedicure clínico realizado frecuentemente, entre las 3 y las 4 semanas aproximadamente, disminuye el riesgo de las uñas encarnadas y mejora la resequedad y las callosidades. También la detección temprana de algunas enfermedades, como las neuropatías periféricas en diabéticos y posibles focos infecciosos”, los errores más comunes al hacer un pedicure es el desconocimiento de la técnica y la asepsia de los instrumentos a utilizar.“Es un procedimiento recomendable tanto para hombres como para mujeres, pues procura la buena higiene de los pies, que se traduce en calidad de vida. Y es que los pies son nuestra independencia, soportan todo el peso de nuestro cuerpo, merecen seriamente de nuestra atención”, concluye la especialista en podología.

Manten tus pies limpios e hidratados

Dentro de las medidas que debes tomar en cuenta para mantener los pies limpios e hidratados, hacerte, por lo menos, una vez al mes un pedicure clínico, usar cremas hidratantes todos los días, usar un calzado cómodo y de buena calidad, y usar medias de adecuadas como las de fibra de bambú. Debemos concienciar sobre la importancia del cuidado de los pies, pues así evitaríamos mucha afecciones a nivel de las rodillas y columna lumbar; y hacen la biomecánica de los pies.

Sudor en los pies

15 marzo, 20177 diciembre, 2018 La Casa del PiePodología

Sudar es necesario para que el organismo autorregule el calor excesivo del cuerpo. Las glándulas sudoríparas, que se encuentran por toda la piel, son las encargadas de expulsar las toxinas del sudor, concentradas mayormente en la frente, las palmas de las manos y en las plantas de los pies. Además de la regulación térmica, también el calor ambiental, la alimentación, el ejercicio físico o el estrés pueden provocar sudoración.

En caso de calor intenso, la sudoración se produce principalmente en la cara, mientras que en caso de excitación nerviosa, la transpiración comienza primero en las palmas de las manos y las plantas de los pies.

Cuándo el sudor de pies es excesivo e intenso puede tener una causa patológica. La hiperhidrosis es la producción de sudor en cantidades mayores a las requeridas para una regulación térmica normal. Se produce por un fallo del sistema nervioso simpático y puede ser generalizada o local. Suele aparecer sobre todo cuando el afectado tiene miedo, padece dolor o sufre estrés psicológico.

La sudoración. Sudar es una reacción natural y necesaria del organismo que sirve para regular la temperatura corporal. Existen situaciones que aumentan la producción de sudor como una patología, el estrés o hábitos de vida inadecuados. Repasa las siguientes recomendaciones para controlar y combatir una sudoración excesiva y olorosa.

La hiperhidrosis plantar y la bromohidrosis (olor de pies) suelen estar relacionados entre sí y son bastante frecuentes entre la población. Además, a menudo la sudoración excesiva en las plantas de los pies provoca infecciones por hongos o verrugas, a causa de la humedad en el calzado cerrado.

También otras patologías pueden producir una mayor traspiración plantar, como por ejemplo la diabetes, el estreñimiento o algunas enfermedades relacionadas con el hígado.

¿Por qué se produce el mal olor de pies?

El sudor por sí solo no tiene olor. Está compuesto de agua, cloruro sódico, urea y ácido úrico, microorganismos que al entrar en contacto con otras bacterias del ambiente se descomponen y producen el mal olor, especialmente en lugares húmedos y cálidos como puede ser el interior del zapato o el calcetín.

Las sustancias que forman el sudor provienen principalmente de la alimentación, pero también de la actividad celular y de la contaminación, entre otros. Así, la alimentación juega un papel importante en la regulación del sudor y en la disminución del olor.

Las infecciones por hongos también aumentan la sudoración de los pies y el mal olor. Tanto en verano, con el constante contacto del pie con el agua o en invierno, con el uso de zapatos cerrados y calcetines, los pies húmedos favorecen la proliferación de bacterias y hongos que desencadenan un olor desagradable y otros problemas como el pie de atleta. La humedad también puede acabar originando ampollas, maceración e irritación de la piel o infecciones.

¿Cómo se puede prevenir el sudor y olor de pies?

Para prevenir el sudor y olor de pies, o para mitigar sus incómodos efectos, es necesario, sobre todo, mantener una buena higiene diaria. Para ello, se debe lavar la zona cuidadosamente con agua y jabón varias veces al día y secar bien los dedos y todo el pie.

También es aconsejable utilizar calcetines o medias de tejidos naturales , que permitan la transpiración. Por el contrario, las fibras sintéticas no dejan ventilar bien el pie y el sudor se acumula provocando el mal olor.

Lo mismo sucede con el tipo de calzado. Es recomendable que el calzado no sea muy ajustado, que esté hecho de tejidos naturales y que tenga sistemas de ventilación que favorezcan la transpiración. Asimismo, es preferible evitar las suelas de goma y el uso de zapatillas deportivas a diario.

Tanto el calzado como los calcetines se deben cambiar diariamente, para que se ventilen y estén secos al contacto con los pies. Cada cierto tiempo es importante desinfectar el interior de los zapatos con algún fungicida, para evitar la formación de hongos.

Si estas recomendaciones no fueran suficientes para disminuir el sudor y el olor de pies, también existen productos específicos para controlar y regular el problema. En el mercado se pueden encontrar talcos, desodorantes y antitranspirantes con cloruro de aluminio para este fin. El podólogo también puede recomendar alguna fórmula magistral o tratamiento individualizado según cada caso.